منتدى عرب وبس
,،’

[ ۿڶٱ ۆ ٱڶڶہ ᵜ
نۋڒ ٱڶݦݩتڈۓ پضێۉڤہ ۞
شڒڤۆݩٱ ۆ سجڶۈٱ ݥعٵݩٵ ۩
◄ ڪڷ ٱڶتحیہ ۊ ٱڷتقډیڑ ►

ღ♥♥ღ.. ][ ٱڶٱڈٱڕھ ][ .. ღ♥♥ღ

,،’

منتدى عرب وبس

لكل عربي مُفتخر بنفسه لمجرد كونه عربي مُسلم  
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
سحابة الكلمات الدلالية
البعث coffee موضوع حملات بالانجليزي الزواج للصف جدول اللغة العربية احياء خليفة روعة الفوسفات المليون تقرير prince توبيكات دراسة الشيخ علمي كتاب love أنواع زايد حالتك
المواضيع الأكثر شعبية
بحث\تقرير عن الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان (مترجم عربي \ انجليزي )
حل كتآب اللغة العربية الفصل الأول الصف الحآدي عشر [رح أحط كل درس بدرسو]
نك نيمات جديدة - فراق - حزينة - جراح - آلام
حل كتاب التمارين الحادي عشر علمي احياء
بحث عن الزواج كامل مكمل
[ الفهرس ] بحوث / تقارير / حلول / كـل ما يخص هذا القسم [ لتسهيل البحث ] التربية الإسلآآمية
حل كتآب الوورك بووك Work Book
Memory Card البرنامج المعروف لفتح الميموري كارد المقفله بكلمة سر " المشفرة يعني "هههه
بحث عن(علي عبدالله خليفة)رؤية في إنتاج الشاعر البحريني علي عبدالله خليفة
Report about food chain تقرير عن السلسلة الغذائية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
إآζسًٌُُـإآسًٌُُ ღ إآنثـﮯ
 
دموع فلسطينية
 
نـانـو
 
يمامة السلام
 
سجدة قلب
 
بنت كُوول
 
sweet
 
xXx
 
ابن فلسطين
 
tisto
 
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 علاج ضغط الدم المرتفع بالدواء والغذاء...تابع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يمامة السلام
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ


انثى
عدد المساهمات : 200
نقاط : 5675
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: علاج ضغط الدم المرتفع بالدواء والغذاء...تابع   15/8/2009, 9:03 pm

سنعود في هذا الموضوع كما وعدناكم سابقا لنضع بين أيديكم طريقة علاج ضغط الدم أترككم مع الموضوع

study العلاج: study

أظهرت الدراسات العديدة أن علاج ضغط الدم المرتفع يقلل بقوة من مخاطر

حدوث أية مشاكل طبية مؤثرة. والهدف من العلاج في معظم الحالات هو خفض

معدل الضغط الانقباضي الى تحت 140 مم زئبق والانبساطي الى تحت 90 مم زئبق.

وفي بعض المرضي مثل حالات السكر ينصح أن يتم خفض الضغط أقل من

ذلك أي الى 130|85. ويستلزم العلاج احداث تغيير في أسلوب الحياة،

وهذا قد يكون كافيا في بعض حالات ارتفاع ضغط الدم البسيط بدون أي شيء آخر،

بينما قد يتمكن حتى المرضى الذين يحتاجون للدواء من تقليل جرعاته

ومرات تناوله عن طريق تغيير أسلوب حياتهم، وهذه التغييرات في الغذاء

والنشاط البدني هامة ويجب أن تناقش مع الطبيب المعالج. من أهم هذه

التغييرات التي يجب احداثها في أسلوب الحياة: Question Question Question


:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:

خفض الوزن: ذلك أن زائدي الوزن يمكن أن يخفضوا من ضغط الدم لديهم ع

طريق خفض أوزانهم، والنزول التدريجي للوزن من خلال التقليل من كمية

السعرات الحرارية التي يتناولها المريض، والزيادة في النشاط البدني يكون له

مردود جيد على الحالة. ان خفض 4.5 -6.5 كيلوجرامات قد يكون كافيا في

عديد من المرضي لاستعادة ضغط الدم الطبيعي.




:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:

النشاط البدني:

ان التدريبات الرياضية المنتظمة وغير العنيفة يمكن أن تساعد على نزول

ضغط الدم المرتفع، وأيضا تساعد على اكتساب عديد من الفوائد، ومن هذه

التدريبات المشي لمدة نصف ساعة في خطوات سريعة وذلك

3-5 مرات أسبوعيا. ولكن على الأشخاص الذين يشكون من آلام في الصدر

(ذبحة صدرية ) أو لهم تاريخ مع مرض في القلب أن يتحدثوا الى الطبيب

قبل القيام بهذه التدريبات.

:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:

التقليل من تناول ملح الطعام: حيث أن تناول ملح الطعام بكميات زائدة يساهم

في زيادة ضغط الدم في بعض الحالات. ان التقليل من تناول ملح الطعام قد يساعد

في خفض الضغط. وعموما ينصح الأطباء بتحاشي الأطعمة المملحة وأن تحدد كمية

ملح الطعام يوميا الى أقل من 2.4 جم تقريبا.

الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية: حيث أن تناولها باستمرار

يمكن أن يؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم


...يتبع :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:

flower تحياتيflower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نـانـو
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ


انثى
عدد المساهمات : 226
نقاط : 2237
تاريخ الميلاد : 26/03/1997
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 19
العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : رسآمهـ <<

مُساهمةموضوع: شكرا جزيلا   15/8/2009, 10:35 pm

شكرا جزيلآ على الموضوع يا الجزائرية

شكرا بجد....

تحياتي

تحياتى لمن دمر حياتى
:heart:
:heart: :heart:
:heart: :heart: :heart:
:heart: :heart:
:heart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع فلسطينية
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ
ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ


انثى
عدد المساهمات : 396
نقاط : 3858
تاريخ الميلاد : 26/03/1998
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
العمر : 18
الموقع : http://a7rar.wow3.info/
العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالبة
المزاج المزاج : رايــــقة

مُساهمةموضوع: رد: علاج ضغط الدم المرتفع بالدواء والغذاء...تابع   16/8/2009, 3:40 am

شكـــرآ على الموضوع


تسلم أديكي


:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P


Smile Smile
Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إآζسًٌُُـإآسًٌُُ ღ إآنثـﮯ
ღ♥♥ღ.. ][ ..~||عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ كـٍـٍـٍـٍٍـبـٍـٍٍـٍـيـٍـٍـٍـر..||~ ][ .. ღ♥♥ღ
ღ♥♥ღ.. ][ ..~||عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ كـٍـٍـٍـٍٍـبـٍـٍٍـٍـيـٍـٍـٍـر..||~ ][ .. ღ♥♥ღ


انثى
عدد المساهمات : 1543
نقاط : 33867
تاريخ الميلاد : 19/09/1994
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
العمر : 22
الموقع : www.arab.online-talk.net
العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : رٍسآآمةهـ ڪوُوُوُ9̲̣̣̥وُ9̲̣̣̥لُِ
المزاج المزاج : ᶰᵒᵗ ᵇᵃᵈ ..!

مُساهمةموضوع: رد: علاج ضغط الدم المرتفع بالدواء والغذاء...تابع   17/8/2009, 1:45 am

اللهم عافينا من شز ما فينا


آآآآآآآآآآآآآآميـــن

يسلمو هالأيدين اخوي...


ونحن في انتظار مساهماتك المليئة بالمعلومات الجميلة والشيّقة....

والك مني خالص الشكر على مساهماتك...

سلااااام... king queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arab.online-talk.net
 
علاج ضغط الدم المرتفع بالدواء والغذاء...تابع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب وبس :: الصحة والطب-
انتقل الى: